Марина Богомолова поделилась секретом избавления от лишнего веса

Мы уже писали, что телеведущая и тамада Марина Богомолова недавно стала победителем проекта «Культ Тела – 2». Мы встретились с ней, чтобы поговорить о впечатлениях от этого фитнес-марафона. Кроме того, нас интересовало, как ей удалось добиться такого прекрасного результата – похудеть всего за полгода. Участница охотно поделилась с нами своим опытом и раскрыла некоторые секреты избавления от лишнего веса.

– Марина, твоя жизнь сильно изменилась после «Культ Тела -2»? Появились ли приглашения вести передачи о здоровье или шоу?

• Каких-то изменений в карьере пока нет. Главное, что я получила интересный опыт, также появились новые друзья. К примеру, мы нашли общий язык с одним из участников проекта – Валерой Пастушковым, постоянно созваниваемся, делимся новостями.

– В настоящее время ты продолжаешь заниматься в зале, соблюдать строгую диету?

–  Хотя второй сезон завершился еще 29 апреля, я продолжаю работать над собой. На сегодня мой результат – минус 67 кг. По мнению моего тренера, для России – это отличный показатель. Добавлю, что количество занятий фитнесом у меня выросло до пяти в неделю. Они включают две кардиотренировки и три – силовые.

Признаюсь, что немного отошла от диеты, составленной нашим тренером на проекте, в частности, сейчас уже солю пищу. В остальном изменений нет. По-прежнему питаюсь 5 раз в день, при этом исключила из рациона ряд продуктов: картофель, макароны, колбасу, майонез, соусы, сыр, хлеб. Если говорить про жиры, то употребляю льняное масло, если его в доме нет, то обычное, подсолнечное. После 4 часов вечера не ем фрукты, молочку и быстрые углеводы.

– Расскажи, пожалуйста, про свое примерное меню?

• Каждая порция составляет 400 грамм: 120 граммов белка, 100 – углеводов, 180 – салата. К примеру, с утра могу поесть гречку с курицей и салат. На обед рис или горох с рыбой, овощи. На ужин ем салат и какой-нибудь белок. В перерыве между основными приемами пищи могу съесть какой-нибудь фрукт, например, яблоко. Пищу не запиваю, стараюсь воду употреблять отдельно. При этом это должны быть именно вода, а ней чай или сок. Кроме того, как и раньше, принимаю препарат для похудения «Kilo-light». Он содержит такой продукт пчеловодства, как пыльца – обножка, которая дает мне энергию. В то же время эта добавка позволяет держать аппетит под контролем.

– Планируешь худеть и дальше?

• Да, моя заветная мечта – изменить свой внешний вид радикально. Недавно я прошла обследование в Москве на специальном аппарате, который позволяет установить идеальный вес для каждого человека. Оказалось, что для нормального самочувствия мне нужно весить 109 кг. То есть мне еще предстоит сбросить более 30 кг. Для тех, кто не в курсе, могу сказать, что вес – это не главное. Важно то, из чего состоит ваше тело. Можно весить 80 кг, при этом быть очень толстым. А может быть отличная фигура, но вес за 100 кг. Особенность моего организма – большая мышечная масса. Врачи, которые меня обследовали, мне сказали, что если бы я занималась бодибилдингом, то могла бы выиграть соревнования.

– Если будет третий сезон проекта и тебя пригласят, то примешь в нем участие?

• С удовольствием! Поучаствую в качестве героя или ведущей.

• Как победительнице «Культ Тела -2» тебе полагается поездка в Грецию, на остров Эвия. Уже собралась в поездку?
• Да, только сначала проведу свадьбу друзей, а потом поеду. Очень рада, что стала победительницей и смогу посетить это райское место.

– Что ты можешь пожелать тем девушкам и женщинам, у которых по разным причинам не получается стать стройными?

•  Нужно очень хотеть измениться, все наши проблемы, что называется, «от головы». У меня долго не получалось избавиться от лишнего веса именно по этой причине. Иначе говоря, похудеть мешала банальная лень. Кроме того, необходимо задуматься о своем здоровье. Просто нужно принять решение и двигаться к своей цели.

– Спасибо за интервью!